Ешь правильно, беги быÑтро. Правила жизни Ñверхмарафонца
Author: Скотт Джурек
Subject: Ð—Ð°Ñ€ÑƒÐ±ÐµÐ¶Ð½Ð°Ñ Ð¿Ñ€Ð¸ÐºÐ»Ð°Ð´Ð½Ð°Ñ Ð¸ научно-популÑÑ€Ð½Ð°Ñ Ð»Ð¸Ñ‚ÐµÑ€Ð°Ñ‚ÑƒÑ€Ð°; Спорт, фитнеÑ
Publisher: ООО «ЛитРеÑ», www.litres.ru
Скотт Джурек – Ñверхмарафонец, то еÑть ÑоревнуетÑÑ Ð½Ð° диÑтанциÑÑ… больше марафонÑких, вплоть до 200-мильных. Ðта книга – не проÑто Ð·Ð°Ñ…Ð²Ð°Ñ‚Ñ‹Ð²Ð°ÑŽÑ‰Ð°Ñ Ð°Ð²Ñ‚Ð¾Ð±Ð¸Ð¾Ð³Ñ€Ð°Ñ„Ð¸Ñ. Ðто еще и Ñоветы профеÑÑионала по технике бега и организации тренировок на длинные и Ñверхдлинные диÑтанции. Ðто ÑиÑтема питаниÑ: Скотт при Ñвоих огромных нагрузках – веган, то еÑть питаетÑÑ Ñ‚Ð¾Ð»ÑŒÐºÐ¾ натуральными продуктами раÑтительного проиÑхождениÑ; к Ñтому он пришел, ÑÐ»ÐµÐ´Ñ Ð·Ð° Ñвоим ÑамочувÑтвием и Ñпортивными результатами. И Ñто в целом изложение картины мира Ñверхмарафонца, Ð´Ð»Ñ ÐºÐ¾Ñ‚Ð¾Ñ€Ð¾Ð³Ð¾ бег – образ жизни и филоÑÐ¾Ñ„Ð¸Ñ ÐµÐ´Ð¸Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñо вÑем Ñущим.
Ðто очень Ñ†ÐµÐ»ÑŒÐ½Ð°Ñ Ð¸ ÑÐ¸Ð»ÑŒÐ½Ð°Ñ ÐºÐ½Ð¸Ð³Ð°, ÐºÐ¾Ñ‚Ð¾Ñ€Ð°Ñ Ð²Ñ‹Ñ…Ð¾Ð´Ð¸Ñ‚ за рамки беговой темы. Ðто книга о пути к Ñебе.
Ðа руÑÑком Ñзыке издаетÑÑ Ð²Ð¿ÐµÑ€Ð²Ñ‹Ðµ.